本格的な寒さが続く冬がやってきました。寒くて厚着を重ねがちな冬は、身体がこわばって肩こりに悩む人が増える季節でもありますね。 冬の寒い日が続くと、身体がこわばるとともに筋肉もこわばります。寒さによって筋肉…

秋を迎えて、朝や夜は冷え込んできますね。気温差が大きい日は、1日でおよそ１０℃近く気温が変化すると言われています。秋に多い肩こりや頭痛は日中と朝、夜の気温差にも原因があります。 この気温差が肩や腰の刺激と…

「今年もインフルエンザのシーズンがやってきました」とニュース等で言われ始めました。 生活習慣の中では現在流行中の新型コロナウイルスに対する基本的予防が、インフルエンザウイルスにも効果があると言われています…